Costruisco la migliore versione di te in 180 giorniCon un metodo scientifico per la vita reale
Your Best Self™ è il metodo di Nicola Hauss per allenamento, nutrizione, sonno ed equilibrio ormonale. Protocolli su base scientifica, applicati alla vita reale di chi lavora, viaggia e ha poco tempo.
- 6
- Masterclass
- 13+
- Anni sul campo
- 400+
- PERCORSI REALIZZATI NEGLI ANNI
- 1:1
- COACHING PERSONALIZZATO
- HRV media
- 68+62%
- Grasso perso
- -7,4 kg-18%
- Sonno profondo
- 1h 42+41%
Chi sono
Nicola Hauss
Health Coach / Personal Trainer / Preparatore Atletico
Lavoro ogni giorno con persone che vogliono risultati veri e duraturi: perdere grasso, costruire muscolo, dormire meglio, avere energia stabile e riportare in equilibrio i propri ormoni.
Il mio approccio è il biohacking applicato alla vita reale. Prendo ciò che la ricerca dimostra e lo traduco in protocolli semplici, misurabili e sostenibili, che funzionano anche se hai una famiglia, un lavoro impegnativo e poco tempo libero.
Niente scorciatoie, niente promesse assurde. Solo un sistema chiaro, dati che guardiamo insieme e decisioni prese con criterio.
Nutrizione e composizione corporea
Longevity & Wellbeing
Sonno, Ormoni e Biohacking
Due percorsi
Scegli cosa e come vuoi ottenerlo.
Puoi studiare e applicare da solo con le Masterclass, corsi tematici altamente approfonditi, oppure farti seguire passo passo nel Coaching 1:1. Due strade diverse verso lo stesso risultato: Diventare la migliore versione di te stesso.
Percorso A
Masterclass digitali
Sei autonomo, ti serve il metodo giusto e vuoi capire il perché di ogni scelta. Studi con i tuoi tempi e applichi subito i protocolli.
- Accesso immediato e illimitato
- In sconto a 147€ a Masterclass invece di 249€
- 547€ tutte e 6 - Tutto nella tua Area Riservata sul sito
Percorso B
Coaching 1:1
Vuoi un programma costruito su di te, con qualcuno che guarda i tuoi dati, corregge la rotta e ti tiene in riga. Posti limitati.
- Programma e nutrizione personalizzati
- Videocall e check-in periodici
- Da 97€ a 349€ al mese
Catalogo
Le 6 Masterclass
Ogni Masterclass affronta un pilastro della performance e della longevità, con capitoli strutturati e protocolli pronti da applicare.
01Lean Forever
Il sistema per perdere grasso senza perdere muscolo e mantenere la composizione corporea nel tempo.
02The Sleep Reset
Il protocollo di 14 giorni per ricostruire un sonno profondo e riattivare la tua produzione ormonale naturale.
03Testosterone Blueprint
Il percorso completo su testosterone, energia e performance, costruito sulla letteratura scientifica.
04The Female Balance
Ciclo, energia e composizione corporea: un metodo costruito sulla fisiologia femminile, non adattato da quella maschile.
05Energy Blueprint
Metabolismo, mitocondri e gestione dello stress per avere energia stabile tutto il giorno.
06Calm System
Un sistema pratico per regolare il sistema nervoso, ridurre l'ansia e allenare la concentrazione.
Offerta bundle
Your Best Self™ Complete Masterclass
Tutte e 6 le Masterclass in un unico percorso. È la scelta di chi vuole il quadro completo, ad una frazione del prezzo.
Valore singolo
1482€
Prezzo bundle
547€
risparmi 935€
Coaching 1:1
Tre livelli, un solo metodo
Scegli il livello di personalizzazione e di supporto che ti serve davvero. Ogni percorso inizia con un questionario di qualificazione e seguito da una videocall conoscitiva.
Seguo un massimo di 20 persone alla volta nei percorsi one to one, ci tengo a garantire la massima qualità. I posti rimasti sono pochi. Candidati per capire se sei il profilo giusto per il percorso e se ti sceglierò per lavorare assieme.
YBS™ Foundation Pack
2 posti rimastiPer chi vuole un sistema semplice e costanza, non ottimizzazione spinta.
- Programma di allenamento personalizzato
- Linee guida nutrizionali semplici e sostenibili
- 1 check-in mensile scritto
- Supporto via messaggi in giorni feriali
- Accesso alla tua Area Riservata sul sito
Posti limitati. Si parte da un questionario di qualificazione.
YBS™ Gold Pack
3 posti rimastiIl percorso completo per chi vuole risultati misurabili e una guida costante.
- Programma di allenamento personalizzato
- Nutrizione flessibile a macro
- 3 videocall da 30 minuti al mese
- Check-in ogni 21 giorni
- Aggiustamenti continui su dati e feedback
- Accesso alla tua Area Riservata sul sito
Posti limitati. Si parte da un questionario di qualificazione.
YBS™ Platinum Pack
2 posti rimastiIl livello massimo di personalizzazione, per chi vuole ottimizzare tutto.
- Tutto ciò che è incluso nel Gold Pack
- 2 Masterclass incluse a tua scelta
- Protocollo di integrazione avanzata
- 6 videocall da 30 minuti al mese
- Check-in ogni 14 giorni
- Priorità nelle risposte e nel supporto
Posti limitati. Si parte da un questionario di qualificazione.
Come funziona
Tre step, semplici e intuitivi.
Scegli il tuo percorso
Una Masterclass singola, il bundle completo oppure il Coaching 1:1 con me. Se hai dubbi, parti dal bundle.
Ricevi l'accesso via email
Subito dopo l'acquisto ti arrivano le credenziali della tua Area Riservata. Nessuna applicazione da installare.
Accedi dal sito e inizia subito
Entri nella tua Area Riservata da telefono o computer, segui i capitoli nell'ordine giusto e applichi i protocolli.
Risultati
I miei dati e quelli dei miei clienti parlano prima di me
Questi sono andamenti reali tracciati dai clienti durante i percorsi. Passa il mouse sui grafici per vedere i valori settimana per settimana.
Variabilità cardiaca (HRV notturna)
12 settimane / media settimanale in ms
Readiness settimanale
Score giornaliero 0 / 100
Dati anonimizzati di clienti YBS, raccolti manualmente dai loro dispositivi (Oura Ring e Apple Health) e condivisi durante i check-in.
Prima / Dopo-9 kg di grasso"Sono arrivato pensando di dover solo perdere qualche chilo. Ho cambiato sonno, energia e forza. La bilancia è stata l'ultima cosa a muoversi, ma è quella che è rimasta stabile."
Prima / Dopo+62% sonno profondo"Nicola lavora sui dati, non sulle sensazioni. Ogni check-in aveva un motivo e ogni modifica una spiegazione. È la prima volta che capisco cosa sto facendo."
Prima / Dopo+28% forza massimale"Dopo anni di allenamento fai da te ho finalmente una struttura. La forza è salita in modo costante e non mi sono mai infortunato."
Prima / Dopo+20% HRV media"L'ansia serale era diventata normalità. Con i protocolli di respirazione e il lavoro sul sonno l'HRV è salita e la sera riesco finalmente a staccare."
Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere
Il momento giusto non arriva. Si sceglie.
Inizia dal pacchetto completo se vuoi capire e applicare da solo, oppure candidati al Coaching 1:1 se vuoi che sia io a costruire il percorso su di te.