La tua pelle si costruisce da dentro
La crema è l'ultimo passo, non il primo.
Sieri, creme, routine in dieci passaggi. Eppure la pelle si costruisce prima di tutto da dentro, con quello che mangi e con come vivi.
L'antiossidante della pelle
La pelle contiene naturalmente molta vitamina C: è l'antiossidante più abbondante del tessuto cutaneo e rigenera la vitamina E dopo che ha neutralizzato i radicali liberi.
Il corpo umano non può produrla: deve arrivare ogni giorno dall'alimentazione.
Senza vitamina C, niente collagene
La vitamina C è un cofattore indispensabile per gli enzimi che stabilizzano il collagene. Le cellule della pelle che ne sono prive producono meno collagene e di qualità inferiore. Nella carenza grave (lo scorbuto) la pelle diventa fragile e le ferite guariscono male.
Il derma, lo strato profondo, è nutrito dal sangue: per questo l'alimentazione conta.
Da dentro e da fuori
Da dentro. Agrumi, kiwi, frutti di bosco, peperoni, pomodori e broccoli sostengono i livelli in tutto il corpo, pelle compresa.
Da fuori. Il siero di vitamina C interferisce con la produzione di melanina e aiuta a uniformare il tono. Servono fino a 3 mesi di uso costante. La formulazione conta: la vitamina C è instabile e penetra poco.
Le due strade sono complementari, non alternative.
L'errore più comune
Pensare che la vitamina C protegga dal sole. Insieme alla vitamina E può sostenere la resistenza della pelle ai raggi UV, ma non sostituisce mai la protezione solare.
Il protocollo ybs™
- Prima il piatto. 2–3 porzioni al giorno di frutta e verdura ricche di vitamina C.
- Poi il siero. Al mattino, su pelle pulita, prima della protezione solare.
- SPF ogni giorno. È il miglior anti-age che esista.
- Proteine e sonno. Il collagene ha bisogno di materia prima e di notti di 7–8 ore.
- Niente fumo. Distrugge vitamina C e collagene.
Problemi della pelle persistenti? Rivolgiti a un dermatologo.
Le 3 verità
- La pelle mangia quello che mangi tu.
- Senza vitamina C non c'è collagene.
- La protezione solare resta il miglior anti-age.
Il tuo aspetto migliore, da dentro
Pelle, ormoni, sonno e nutrizione lavorano insieme. Nel bundle completo ybs™ trovi tutte le masterclass per costruire il tuo aspetto migliore da dentro.
Fonti
- Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients 2017;9(8):866. doi:10.3390/nu9080866
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. J Clin Aesthet Dermatol 2017;10(7):14-17
Contenuto a scopo educativo. Non sostituisce il parere del medico.